ヤクルトさんの美肌塾

今年も残り3日になりました。皆さん体調、お肌の調子はいかがですか?
湿度が低いので、風邪をひいたりお肌が乾燥しやすい時期ですよね
喉が乾燥しないようにマスクをしたり、加湿器を置くなど気をつけている方も多いと思います

ヤクルト400を飲むことで免疫力も上がるのですが、体温が高いと免疫力も高くなるって知ってましたか?
さらに、体温が高いと代謝も良くなってダイエット効果も嬉しいことがたくさんありますね

適度な運動で体温を上げたり、毎日のお風呂で体温を上げるのもいいですね

皆さんは、湯船の温度は何度くらいですか?
｢寒いから、42℃くらい」なんて方いらっしゃいませんか?
あまり高い温度だと心臓への負担が大きくなり、あまりお勧めできません
お肌にとっても、あまり高温だと必要な皮脂も落としてしまい乾燥がひどくなることも…


３９℃くらいのお湯にゆっくりとつかってリラックスすると、身体にもお肌にもいいですよ